Zaytung.Com
Zaytung
Uzun uzun yaz
VİDEOHABER

Konuyla ilgili başlatılan soruşturma sonrası iki TRT çalışanı tedbirli olarak Galatasaray Hamamı'na sevk edildi...

-> Merkez Bankası Başkanı: ''Bu dönem Dolar 5 gelse, Euro da 6 gelirse takdir alıyorum...''
-> Merkez'in müdahalesine rağmen güne yükselişle başlayan Dolar'a müdahale için Tosiç ile anlaşma planı gündemde...
-> MB'den bir hamle daha: 1567 sayılı Türk Parasının Kıymetini Koruma Kanunu'na muhalefetten dolar aleyhine Başsavcılığa suç duyurusunda bulunuldu...
-> Cumhurbaşkanı, bir seçim arifesinde daha Emine Erdoğan ile tanışma hikayesini anlatmayı unutmadı...
-> Merkez Bankası'nın faiz artırıp Dolar'ı frenlemesine henüz tepki göstermeyen Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın, ''Makro İktisada Giriş'' dersi aldığından şüpheleniliyor...
FOTOHABER

Döviz ve altın sahiplerinden samimi açıklamalar...

Bozdağ: ''Ölü dış mihraklar görüyorum...''

BLOG

Sokak Kedilerinden, Arkası Flu Dayıoğluna... Profesyonel Fotoğrafçılığa Giden Çileli Yolun 5 Temel Aşaması

ASTROLOJİ

KOÇ (21 Mart - 20 Nisan)

Maddi konularda iyileşmeler yaşanabilir. Yani genel olarak böyle bir olasılık var. Bazı insanların başına geliyor, duyuyoruz. Umudunuzu yitirmeyin... devam...

Deadpool 2 (Kırmızılar giymiş alınan oynar, deste zülüflerin telinen oynar...)

Yavuz Bingöl, Türkiye'nin Batı'dan daha özgür olduğunu iddia etti: ''Orada yere tüküremezseniz, burada tükürüyorsunuz...''

"Karşımızda Türkiye'nin Batı'dan daha özgür olduğunu savunmaya çalışan bir insan var. Bulabildiği her örneğe saygıyla yaklaşmalıyız bence... "

En Büyük Başarısı İlkokul 3'te İl Geneli Kompozisyon Yarışması 2.'liği Olan Ayvaz Kurtbel (40), Ligdeki 21. Şampiyonluğunu Kutluyor

Yozgat'ın Sorgun İlçesi'nde yaşayan 16 yıllık devlet memuru Ayvaz Kurtbel(40), yaşadığı ilçeden askerlik dışında neredeyse hiç çıkmamış olmasına rağmen bütün rakiplerini geride bırakarak Süper Lig'de 21. kez şampiyon olmanın gururunu yaşıyor. devamı...

Kapital 3. Cilt'ten, Aşiretler Raporu'na... 14 Şubat'ta Sevgiliye Hediye Edilebilecek Birbirinden Anlamlı 7 Kitap

Zaytung Zone

''Amaaan şimdi eve gidip kim yemek yapacak?'' şeklinde düşünen takipçilerimizi diğerlerinden bi tık daha fazla seviyoruz, dürüst olalım...

Birinden bahsediyordun ya n'oldu o iş?

Yeni Türk Yapımı Oyun Geliyor : Future Army

Berberler Odası'ndan Piyasalara Müdahale Sinyali: ''Kimse bir şey yapmayacaksa biz yine başlayalım bedava tıraşa...''

ABD Doları'nın bir gün içerisinde 4.65'ten 4.90 TL seviyesine yükselmesinin ardından Hükümet ve Merkez Bankası cephesinde sessizlik sürerken, Berberler Odası'ndan piyasalara müdahale sinyali geldi. devamı...

800 Dolarlık Birikimi Sayesinde Her Gün Sigara Parasını Bedavaya Getiren Yavuz Aycan, Ekonomideki Gidişattan Memnun...

Birikiminin tamamını Türk Lirası karşısında günde ortalama yüzde 2 civarında değer kazanan ABD Dolarına yatıran Yavuz Aycan, ekonomideki gidişattan memnun. 800 dolarlık birikimiyle günlük 10 ile 20 TL arasında gelir elde eden genç mühendis, oturduğu yerden günlük bir paket sigara parasını çıkardığını belirtirken, piyasadaki kötümser havaya ise anlam veremediğini kaydetti.devamı...

Tek-tip ve Bedelli Askerlikle İlgili Gerçekten Çok Önemli Bazı Gelişmeler Oldu

Blog

Dukan’a Uyup Gut Olmak Mı, Karatay’a İnanıp Çaya Tereyağı Katmak Mı? Efendi Gibi Yaz Rejimine Girme Rehberi...

Havalar ısındı. “Vücudum su tutuyor, regl oldum” gibi bahanelerle fazlalıkları kapatamayacağınız aylar geldi çattı. Kış rehavetinden kurtulup, hafiften tombalak olduğunuzu kabul etmenin ve rejime girmenin zamanı. Silkelenip kendinize gelmenin ve hayalini kurduğunuz göbeği açık, saçma sapan renklerdeki kıyafetleri rahatça giymeniz için çok değerli rejim tavsiyelerimizi paylaşıyoruz. 

 

1. Kahvaltı Dostunuz Değildir

Kahvaltıyı dostunuzla yapın derler. İyi de derler. Fakat bu deyişi uygularken, dost kriterlerinizi gözden geçirin. Çünkü rejime meyl ettiğinizi bilen gerçek dost “Kalk serpme kahvaltıya gidelim” demez. Hadi o dedi, siz hemen “Aman kahvaltıdan bir şey olmaz” diye atlamayın. Hepimiz serpme kahvaltının nasıl bir şey olduğunu biliyoruz.


Kaçıranlar ve tekrar izlemek isteyenler için...


Kahvaltının ardından hareket etmeyip, danalar gibi yayacağınızdan da eminiz. Siz en iyisi gırtlağından çok sizi düşünen, yemeden içmede fazla gözü olmayan birileriyle güne başlayın. Unutmayın, yemeyen yedirmez...

 

2. Dukan Mukan Yalan

Ne demek protein rejimi ya? Kaç yaşındasınız arkadaşım siz? Lütfen zayıflayacağım diye yağsız köftesini light mayoneze banan öküz, çekmecesinde hindi füme bulunduran sıpalardan olmayın. Zayıflayacağım diye kendini ete verip gut olmaktansa biraz gırtlağı tutarak un-gut olmak daha iyidir. Hahaha nasıl espri ama?

 

 

3. Vejetaryen Arkadaşlar Edinin

Vejetaryen arkadaşlar sizi daha önce duymadığınız, rejiminizde çok işinize yarayacak bitkilerle tanıştırabilir. Çünkü biraz garip gelecek ama hayatta hayvansal gıdalar ve hamur kadar lezzetli şeyler de var. Yazarken bize de garip geldi gerçi. Neyse, konuyu dağıtmayalım. Biliyoruz bu vejetaryen tipler (veganlar kadar olmasa da) biraz cins oluyorlar ve yeterince yakından tanıma imkanı bulursanız hafiften sıyırdıklarını gözlemleyebiliyorsunuz ama bir süre çekeceksiniz artık. Olmadı Eylül sonu gibi arkadaşlığınızı kesersiniz, öğrendikleriniz yanınıza kalır.


Delirme alametleri stock photo'da bile belli...


Peskearyen, yani deniz ürünleri tüketen arkadaş ise en favori tavsiyemiz. Hem proteinini alırsın, hem hayvanseverliği bir tık yukarı çekersin hem de acayip fit bir tip olursun. Of gelsin bikiniler, gelsin slipler. Ya da dur slip gelmesin ya. Ne çirkin bi şey o...

 

4. Öncesi/Sonrası Fotoğraflarına Bakmayın

İnternet gazeteleri çok fena. Hepimizin başını yakıyorlar. Niye? Çünkü aşağılara doğru indikçe önüne “300 kiloydu, şimdi mankenlik yapıyor” haberleri çıkıyor. İnanma arkadaşım. Bu tür haberler seni “haa ben şu an 70 kiloyum, demek ki 10 kilo daha alsam 80. E hadi 100 olsam bile isteyince ben de o kadar kilo veririm” düşüncesine gark ederek ipin ucunu salmana sebebiyet verebilir.  


Mucizevi zayıflama formülü 68 resimlik galerimizin sonunda...
 

Kiloyu verirsin belki vermesine ama 120 kilodan 70'e düşen bir insanın vücudunda sarkmalar olmaması imkansız. Deri lan bu neticede. O kadar şişip gerildikten sonra lastik gibi hemen geri sıkılaşıp eski formuna gelmiyor. Ha, estetik cerrahiye dökecek paran ve 1-2 senen varsa buyur ye. Ama yoksa gırtalığını tutacaksın. Sonra yok derim sarktı, yok para biriktiriyorum 2028’e işallah yağları aldırıyorum diye ağlama.


5. Ağzınla İç

Evet çok sevdiğin arkadaşların var, evet bütün hafta nefis rejim yaptın, evet cuma geldi. Ama nolur ertesi gün tatil diye alkolün ucunu kaçırma. Bak bu çok önemli. Çünkü hepimiz biliyoruz ki, ertesi gün yaşadığın hangover’ı aşmak için aklına gelen her türlü yağlı, bol kalorili, en pis yemeklere dalacaksın. Yazık günah ya. Yani yemeğe de yazık. Halbuki onu incecik bedeninle, yaz tatilinde keyifle yesen ne şık olur.  Düşünsene ya “Ay yiyorsun yiyorsun kilo almıyorsun” diyen bile çıkabilir. Ama üzgünüz ki hangover vasıtasıyla kokoreçe, ıslak hamburgere, dürüme, pilava dalmak bunu çok zorlaştıracak. Hafta sonu yenenler pişmanlıktır. Net!


Bunları hep söyledik ama işte...


6. Çiğ Badem ve Benzerlerine İnan

“Yok yea doyurmuyor” dediğinizi duyar gibiyiz. Zaten doymak için yemeyeceksiniz. Mideyi bastırmak diye bir şey var. 1 kilo ye demiyoruz. Açlık başına mı vurdu? At ağzına bir avuç çiğ badem, ceviz, fındık, kaju vs… Ya zaten sürekli aşırı güzel şeyler yiyecek parayı nereden buluyorsunuz? Atıştırmalık denen bir şey var. Haydi bazı deliler 3-5 badem hesabı yapıyor. Sen yapma. At bir avuç ağzına, bir süreliğine bastırsın. Ha gayret koçum.

 

7. Tatlı Kader Değildir

Vallahi değil. Misal, tiryakisin ama çayı şekersiz içemiyor musun? İçine biraz süt dök. Yau “aa maa” deme bir dene. Şekerle bastırmaya çalıştığın o acılığı alacak. Ayrıca o saat 16:00 civarı ofise söylediğin waffle’ı, kukiyi, katmeri kes. Gün içerisinde “kan şekerim düştü” dememen için incir kurusu yeter. Ya bir Karatay değiliz ama birkaç günlük alışkanlık edinmeyle halloluyor. Hayır, incir kurusunun içine tereyağı koymana gerek yok. Haaaaaa, mükemmel tavsiye; kuru incir arası çiğ ceviz mükemmele yakın tatlı imkanı sağlıyor. Dedi fit. 


Ha incir kurusu ha şöyle bol çikolatalı çilekli muzlu enfes bi waf... Tamam sustum

(Kamuran Hardcore Brüksel'den bildirdi)


facebook'ta Paylaş twitter'a yolla Allah'a havale et

Sizin Yorumlarınız:

Sıradaki Blog İçerikleri:

pekila.comPekila.com içerikleri:

Sıradaki Haberler:

(12.5.2018)

Yavuz Bingöl, Türkiye'nin Batı'dan daha özgür olduğunu iddia etti: ''Orada yere tüküremezseniz, burada tükürüyorsunuz...''

"Karşımızda Türkiye'nin Batı'dan daha özgür olduğunu savunmaya çalışan bir insan var. Bulabildiği her örneğe saygıyla yaklaşmalıyız bence... "

Elif Bostanlı, Akademisyen


Diğer yorumlar ->

(3.5.2018)

Facebook, sevgili bulma özelliğini kullanıma sunmaya hazırlanıyor...

"Çok güzel. Dayımla orada da eşleşmek için şimdiden sabırsızlanıyorum..."

Fatih Tunahanlı, Mimar


Diğer yorumlar ->