Zaytung.Com Zaytung.Com
Zaytung
Uzun uzun yaz
SİNEMA

Canavarlarla Kafayı Bozan Yönetmen "Guillermo Del Toro" ve Duyurulan Yeni Animasyon Filmi: Pinocchio

-> Erken seçim iddiaları üzerine CHP lideri Kılıçdaroğlu, yeni partilerin seçime girebilmesi için belirlediği milletvekillerini kampa aldı...
-> Beşiktaş'ın 6 hafta üst üste galip gelmesi nedeniyle ASpor stüdyolarında bayraklar yarıya indirildi...
-> Metrobüs ile köprüden geçerken boğazı çekmeye çalışanların çabası, bir kez daha yürekleri burktu...
-> AKP Milletvekili Alpay Özalan'ın Londra'dayken termik santraller ile ilgili düzenleme için oy kullandığının ortaya çıkması paralel devlet iddalarını hortlattı...
-> Davutoğlu: ''Üniversiteyi üniversite yapan araziler ve binalar değil, bilim insanları ve öğrencilerin oluşturduğu sosyal iklimdir. Her gördüğü araziye dolar hesabı ile değer biçenler bunu anlayamazlar... Biz de yeni yeni anlamaya başlıyoruz zaten...''
FOTOHABER

Aile Bakanlığı: Kira, ödenemez boyutlara ulaşınca...''

Erdoğan: ''Ben o zamanlar çok küçüktüm...''

VİDEOHABER

''Pelikan gelini''nin İngilizcesi aklına gelmeyen Hilal Kaplan, soruyu gülerek geçiştirdi...

SPOR

6-0'lık Real Madrid Mağlubiyeti Ülkedeki Aşırı Boktan Gündemin Gölgesinde Kalan Galatasaray'da Buruk Sevinç...

Dün akşam oynanan Şampiyonlar Ligi mücadelesinde deplasmanda Real Madrid'e 6-0 yenilen Galatasaray, alınan bu farklı mağlubiyetin son 24 saat içerisinde Türkiye'de yaşanan boktan olaylar yanında sönük kalmasının keyfini sürüyor. devamı...
BLOG

Yeni Evli Çiftin En Yakınındaki Karakterin Hayata Tutunma Kılavuzu (Çözümlü, konu anlatımlı…)

HALKIN SESİ

RTÜK Başkanı AKP'li Ebubekir Şahin'in 3 ayrı kurumdan maaş almasına itiraz eden CHP'li Faruk Bildirici’nin RTÜK üyeliği düşürüldü...

"Kendisine geçmiş olsun diyorum ancak bir yiyiciyle arpalıkları arasına girmeye çalışmamalıydı. Hayatta kimsenin kutsalına saldırmamak gerekir..."
DERGİ
ANKET

N'olmuş n'olmuş?

KİTAP

Instagram Resim Altlarınız İçin: Bir Takım Yeni Nesil Şairler ve Oldukça Acaip Kitapları...

ASTROLOJİ

KOÇ (21 Mart - 20 Nisan)

Sevgilinizin rahat ve umursamaz tavırları illa ki sizi aldattığı anlamına gelmiyor. Ancak bayram tatilini memleketinde ailesiyle geçireceğini söyleyip Kaş'a gitmesi o anlama geliyor olabilir. O işi bi araştırın siz... devam...
Zaytung Zone

''Amaaan şimdi eve gidip kim yemek yapacak?'' şeklinde düşünen takipçilerimizi diğerlerinden bi tık daha fazla seviyoruz, dürüst olalım...

Popmundo: Maceralar

Cumhurbaşkanlığı Sistemiyle Birlikte Saray'daki Bir Bahçıvandan Daha Etkisiz Hale Gelen Milletvekilleri, Çakar Lambayla Hayata Tutunmaya Çalışıyor...

Meclisin fiili olarak devreden çıkarıldığı Cumhurbaşkanlığı Hükümet Sistemi'ne geçişle birlikte siyaset ve ülke yönetimi üzerinde herhangi bir etkileri ve söz hakları kalmayan milletvekilleri, ellerinde kalan son ayrıcalıkları da kaptırmamakta kararlı... devamı...

Kadın Cinayetlerini Durdurmada Başarısız Olan Twitter'a, Hükümetten Sert Tepki: ''İstifa da bir hizmettir...''

Açılan tüm hashtag'lere ve trend topic çalışmalarına rağmen 2019 yılında şu ana dek 430 kadının öldürülmesine engel olamayan Twitter'a kamuoyundan tepkiler giderek yükseliyor. Sosyal medya devi, son olarak hükümetin de hedefindeydi... devamı...

Halil Sezai... Acı çekiyor...

6 Ayda 80 Kilo Almayı Başaran Ahmet Hepler (28) Mucize Formülünü Açıkladı

Yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber tüm Türkiye’den ardı ardına rejime başlama haberleri gelirken, İstanbul Ataşehir’de yaşayan genç yazılımcı Ahmet Hepler 6 ayda aldığı 80 kiloyla farklı bir rekora imza attı. Performansını “Valla düzenli hayat çok önemli. Baya bildiğin düzenli bir biçimde ayı gibi yedim” sözleriyle özetleyen Hepler, elindeki tüm ekmeğe tavuk döneri bitirmesinin ardından uyguladığı diyet hakkında önemli bilgiler verdi. ‘Mucize Formül’ olarak adlandırdığı yaşam biçimini herkesle paylaşmaya hazır olduğunu belirten genç, “Kortizon değil, alın teri... Benim terim olmasa da o kebapları, o pideleri yapan ustaların alın teri... Yalnız şimdi pide deyince, olsa şimdi bi kavurma-kaşar patlatmaz mıydık?” sözleriyle çeşitli takviyeler aldığına ilişkin iddiaları da yalanladı.

“Obez olmak hayal değil”

6 ay kadar önce ayna karşısındaki halini görüp “Aman kim uğraşacak şimdi kilo vermekle ya, bi pizza söyliyim en iyisi ben” cümleleriyle başladığı yolculuğunda mutlu sona ulaşan Ahmet Hepler, bugün basın mensuplarının karşısına geçti. Gazetecilere öncelikle yanında getirdiği eski pantolonlarını gösteren Hepler, nereden nereye geldiğini “Haha, buyrun pantolon bu, şu anki gıdımla afedersiniz ama bana fular bile olamaz” sözleriyle özetledi. Aklına obez olmayı koyan her bireyin eğer kendini gerçekten bu işe verirse başarabileceğinin altını çizen şişman genç, işin püf noktasının ‘su içsem yarıyor’ kolaycılığına kanmadan disiplinli bir biçimde yemek olduğunu vurguladı.

Midesini krikoyla genişletti

Kilo alma hayalinin nice defalar çevresi tarafından sekteye uğratılmaya çalışıldığını belirten Hepler, “Yılmayın arkadaşlar. Size spor yap diyen olacak, kekik yağı içirmeye, acı biber yedirmeye çalışan olacak. İnsan kendini bir bırakırsa küt diye kilo verdirtecek bir dünya var dışarıda. Mutlaka bireysel motivasyonu korumak lazım” diyerek, obeziteye hevesli herkese önemli uyarılarda bulundu. Gerekli hallerde tıbbi destek de alınabileceğini kaydeden çiçeği burnunda obez, “Ben mesela bu uğurda bıçak altına yatıp midemi krikoyla genişlettim. Kelepçe operasyonunun biraz farklısı. Zor bir ameliyattı ama değdi” sözlerinin ardından doktorlarına teşekkür etti.

“Spor çok önemli”

Hepler, başarısını kendi keşfi olan “Mucize Formül”le beraber dış etkenlerin de hep yanında olması sayesinde elde ettiğini kaydetmesinin ardından tavsiyelerini şöyle özetledi: “Bakın, depresyon mesela, en iyi dostumuz. Sevgiliden ayrılmak kafadan 5 kilo. Spor çok önemli, misal bir Beşiktaş maçı izlerken 6 bira 4 poşet tuzlu fıstığa kadar çıkabiliyor insan. 90+3’te gol yiyince en aşağı 2 bira daha katkısı var. Ben meditasyonun da faydasını gördüm, her gün Buda gibi bir vücuda sahip olabilmek için konsantrasyonumu arttırdım”

Formülünü paylaştı

Kendisi gibi bu yola baş koyan tüm hevesli insanların yanında olacağını, hatta en kısa zamanda “Don’t Worry Be Heavy Obeziteye Yolculuk Merkezi”nin açılması için çalışmalara başladığını kaydeden Ahmet Hepler, basın toplantısının sonunda her gün düzenli olarak uyguladığı reçetesini de gazetecilerle paylaştı. İşte, 6 ayda 80 kilo aldırmayı sağlayan mucize formül;

Sabah:
Kalkar kalmaz 13-14 adet kuru incir, kayısı ya da bir su bardağı pekmez
1 somun ekmek
Su (isteğe bağlı)

Ara öğün:
İncirle kayısının etkisini bastırmak için akşamdan kalan pizzadan 3 dilim
2,5 litre kola (light kola olmayacak)
1 somun ekmek

Kahvaltı:
Yarım kilo margarin, bulunamazsa tereyağı
2 porsiyon kıymalı Karaköy böreği
3-4 adet açma ya da simit
1 kibrit kolisi büyüklüğünde beyaz peynir
2 somun ekmek

Ara öğün:
9 adet orta büyüklükte armut ya da iki kangal sucuk
1 somun ekmek

Öğle:
1 tencere et yemeği
4 somun ekmek (bandırarak)
1 kase brokoli çorbası (kedilere vermek için)
2.5 litre gazlı içecek

Ara öğün:
1 kilo toz şeker ya da yarıma tam tavuk döner

Akşam:
Balık, yarım orkinos ya da 3-4 adet kalkan
Balık bulunamıyorsa yarım kuzu (sakatatları alınmamış)
1 kadeh mayonez
Yeşilliği, domatesi v.b. alınmış tavuk taneleri bırakılmış Sezar salata, 4 porsiyon
2 somun ekmek

Ara öğün:
Derin yağda kızarmış herhangi bir hamur işi
İçecek olarak yarım kavanoz bal ya da çilek reçeli

Atıştırma:
En az yarım kilo karışık çerez
2 litre kola veya 8 kutu bira

Gece:
Buzdolabındaki tencereden bir tam ekmek arasının aldığı kadar makarna, pilav ya da yaprak sarması
Tüm ekmeğe kokoreç ya da yarım tencere kelle-paça


facebook'ta Paylaş twitter'da paylaş Allah'a havale et

Yorumlar:

(1.11.2019)

RTÜK Başkanı AKP'li Ebubekir Şahin'in 3 ayrı kurumdan maaş almasına itiraz eden CHP'li Faruk Bildirici’nin RTÜK üyeliği düşürüldü...

"Kendisine geçmiş olsun diyorum ancak bir yiyiciyle arpalıkları arasına girmeye çalışmamalıydı. Hayatta kimsenin kutsalına saldırmamak gerekir..."

Güniz Obdusmanlar, Öğretmen


Diğer yorumlar ->

(26.10.2019)

Saadet Partili iki kişiyi öldüren AKP'lileri Metin Feyzioğlu savunacak...

"Cinayet işleyen AKP'lilerin yargılanıyor olması daha enteresan geldi bana. Yeni yargı reformu dedikleri bu mu acaba?"

Aslı Ayçörek, Bankacı


Diğer yorumlar ->