Zaytung.Com Zaytung.Com
Zaytung
Uzun uzun yaz
SİNEMA

Tenisin Kusursuz Kralına Kusurlu Bir Saygı Duruşu: Federer

-> Tarım Bakanlığı, ucuz kıyma kuyruğunda bekleyen emeklilerin çilesine son verecek KKRS (Kıyma Kuyruğu Randevu Sistemi) uygulamasını tanıttı...
-> Hazine ve Maliye Bakanı Mehmet Şimşek: “Bu maçlarda top toplayan çocuklar yevmiye alıyor mu?''
-> EURO 2024 kader maçı öncesi Samet Akaydın’ın sakatlığı Çek Milli Takım Teknik Direktörü Ivan Hasek'i endişelendiriyor...
-> Milli takımın Portekiz mağlubiyetinin ardından sosyal medyadaki ''keşke şu oynasaydı'' tepkilerini dikkate alan TFF, Çekya maçına 22 oyuncu ile çıkmak için UEFA'ya başvurdu...
-> Turizm Bakanlığı'ndan vefa adımı: Yunanistan, İtalya ya da İspanya'da yarı fiyatına çok daha iyi bir tatil yapmak varken Türkiye'de parasıyla rezil olmayı tercih edenlere teşekkür plaketi...
FOTOHABER

Adalet Bakanlığı, Youtuber kovalayıp suç uydurmak ve Sinan Ateş suikastini sulandırmakla fazla meşgul olan yargının, Diyarbakır'da 1 ayda 2. terör eylemini gerçekleştiren HÜDAPAR'lı teröristlerle ilgilenecek vaktinin olmadığını açıkladı...

Jeff Bezos, astronomik fiyatlar nedeniyle Bodrum'dan ayrılarak Yunanistan'ın Kos Adası'na geçti…

BLOG

Sevgililer Günü’nü Minimum Maddi Hasarla Atlatma Rehberi…

VİDEOHABER

Adalet Bakanlığı, Dubai'de yaşanan sel felaketini herhangi bir CHP'li belediyeye bağlayabilen savcılara 1 maaş ikramiye verileceğini açıkladı...

ASTROLOJİ

KOÇ (21 Mart - 20 Nisan)

Süleyman Soylu'nun oh çektiği videolara telif atmasının ardından zam haberlerine üzülmek zorunda kalacağınız bir döneme giriyorsunuz... devam...

Belediyenin Almanya’ya eğitime gönderdiği 45 kişiden 43'ü geri dönmedi...

"Aslında dönecekler ama orada kurulu düzenleri var. Yoksa vatanımız cennet..."

Hay Allah, Canınız mı Çekti? İşte Size Birbirinden Keyifli Öykü Platformları...

TFF, Süper Kupa'nın Yarın Sabah Federasyon Binası Önüne İlk Gelen Kulübe Verileceğini Açıkladı...

Türkiye Futbol Federasyonu, Suudi Arabistan'ın ardından Şanlıurfa'da da sahibini bulamayan Süper Kupa'dan bir an önce kurtularak konuyu kapatmak için harekete geçti... devamı...

N'olmuş n'olmuş?

Zaytung Zone

''Amaaan şimdi eve gidip kim yemek yapacak?'' şeklinde düşünen takipçilerimizi diğerlerinden bi tık daha fazla seviyoruz, dürüst olalım...

Popmundo: Maceralar

Uzmanlar Uyarıyor: ''Tatile çıkarken bir arkadaşa emanet edilen kedilerle dönüşte geri alınanların %35'i farklı hayvanlar...''

Yapılan bir araştırma, evinde evcil hayvan besleyenlerin tatile giderken en sık başvurduğu yöntem olan "bir arkadaşa emanet etme" hakkında, kamuoyunun uzun zamandır şüphelendiği bir gerçeği ortaya çıkardı. Araştırmaya göre, kediler başta olmak üzere tatilden dönüşte geri alınan evcil hayvanların %35'i, gitmeden evvel emanet edilenlerden farklı hayvanlar. devamı...

Hazine ve Maliye Bakanlığı, Yurt Dışından Yapılan ''Şu kadar yedik, bu kadar tuttu'' Paylaşımlarına Vergi Düzenlemesi İçin Düğmeye Bastı...

Gelir İdaresi Başkanlığı'nın yurt dışı çıkış harcının 3000 TL'ye çıkarılması yönündeki teklifine tepkiler sürerken,  Türkiye bu kez de yurt dışından yapılan faturalı sosyal medya paylaşımlarına fatura tutarı üzerinden vergi getirilmesi gündemiyle sarsıldı.devamı...

6 Ayda 80 Kilo Almayı Başaran Ahmet Hepler (28) Mucize Formülünü Açıkladı

Yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber tüm Türkiye’den ardı ardına rejime başlama haberleri gelirken, İstanbul Ataşehir’de yaşayan genç yazılımcı Ahmet Hepler 6 ayda aldığı 80 kiloyla farklı bir rekora imza attı. Performansını “Valla düzenli hayat çok önemli. Baya bildiğin düzenli bir biçimde ayı gibi yedim” sözleriyle özetleyen Hepler, elindeki tüm ekmeğe tavuk döneri bitirmesinin ardından uyguladığı diyet hakkında önemli bilgiler verdi. ‘Mucize Formül’ olarak adlandırdığı yaşam biçimini herkesle paylaşmaya hazır olduğunu belirten genç, “Kortizon değil, alın teri... Benim terim olmasa da o kebapları, o pideleri yapan ustaların alın teri... Yalnız şimdi pide deyince, olsa şimdi bi kavurma-kaşar patlatmaz mıydık?” sözleriyle çeşitli takviyeler aldığına ilişkin iddiaları da yalanladı.

“Obez olmak hayal değil”

6 ay kadar önce ayna karşısındaki halini görüp “Aman kim uğraşacak şimdi kilo vermekle ya, bi pizza söyliyim en iyisi ben” cümleleriyle başladığı yolculuğunda mutlu sona ulaşan Ahmet Hepler, bugün basın mensuplarının karşısına geçti. Gazetecilere öncelikle yanında getirdiği eski pantolonlarını gösteren Hepler, nereden nereye geldiğini “Haha, buyrun pantolon bu, şu anki gıdımla afedersiniz ama bana fular bile olamaz” sözleriyle özetledi. Aklına obez olmayı koyan her bireyin eğer kendini gerçekten bu işe verirse başarabileceğinin altını çizen şişman genç, işin püf noktasının ‘su içsem yarıyor’ kolaycılığına kanmadan disiplinli bir biçimde yemek olduğunu vurguladı.

Midesini krikoyla genişletti

Kilo alma hayalinin nice defalar çevresi tarafından sekteye uğratılmaya çalışıldığını belirten Hepler, “Yılmayın arkadaşlar. Size spor yap diyen olacak, kekik yağı içirmeye, acı biber yedirmeye çalışan olacak. İnsan kendini bir bırakırsa küt diye kilo verdirtecek bir dünya var dışarıda. Mutlaka bireysel motivasyonu korumak lazım” diyerek, obeziteye hevesli herkese önemli uyarılarda bulundu. Gerekli hallerde tıbbi destek de alınabileceğini kaydeden çiçeği burnunda obez, “Ben mesela bu uğurda bıçak altına yatıp midemi krikoyla genişlettim. Kelepçe operasyonunun biraz farklısı. Zor bir ameliyattı ama değdi” sözlerinin ardından doktorlarına teşekkür etti.

“Spor çok önemli”

Hepler, başarısını kendi keşfi olan “Mucize Formül”le beraber dış etkenlerin de hep yanında olması sayesinde elde ettiğini kaydetmesinin ardından tavsiyelerini şöyle özetledi: “Bakın, depresyon mesela, en iyi dostumuz. Sevgiliden ayrılmak kafadan 5 kilo. Spor çok önemli, misal bir Beşiktaş maçı izlerken 6 bira 4 poşet tuzlu fıstığa kadar çıkabiliyor insan. 90+3’te gol yiyince en aşağı 2 bira daha katkısı var. Ben meditasyonun da faydasını gördüm, her gün Buda gibi bir vücuda sahip olabilmek için konsantrasyonumu arttırdım”

Formülünü paylaştı

Kendisi gibi bu yola baş koyan tüm hevesli insanların yanında olacağını, hatta en kısa zamanda “Don’t Worry Be Heavy Obeziteye Yolculuk Merkezi”nin açılması için çalışmalara başladığını kaydeden Ahmet Hepler, basın toplantısının sonunda her gün düzenli olarak uyguladığı reçetesini de gazetecilerle paylaştı. İşte, 6 ayda 80 kilo aldırmayı sağlayan mucize formül;

Sabah:
Kalkar kalmaz 13-14 adet kuru incir, kayısı ya da bir su bardağı pekmez
1 somun ekmek
Su (isteğe bağlı)

Ara öğün:
İncirle kayısının etkisini bastırmak için akşamdan kalan pizzadan 3 dilim
2,5 litre kola (light kola olmayacak)
1 somun ekmek

Kahvaltı:
Yarım kilo margarin, bulunamazsa tereyağı
2 porsiyon kıymalı Karaköy böreği
3-4 adet açma ya da simit
1 kibrit kolisi büyüklüğünde beyaz peynir
2 somun ekmek

Ara öğün:
9 adet orta büyüklükte armut ya da iki kangal sucuk
1 somun ekmek

Öğle:
1 tencere et yemeği
4 somun ekmek (bandırarak)
1 kase brokoli çorbası (kedilere vermek için)
2.5 litre gazlı içecek

Ara öğün:
1 kilo toz şeker ya da yarıma tam tavuk döner

Akşam:
Balık, yarım orkinos ya da 3-4 adet kalkan
Balık bulunamıyorsa yarım kuzu (sakatatları alınmamış)
1 kadeh mayonez
Yeşilliği, domatesi v.b. alınmış tavuk taneleri bırakılmış Sezar salata, 4 porsiyon
2 somun ekmek

Ara öğün:
Derin yağda kızarmış herhangi bir hamur işi
İçecek olarak yarım kavanoz bal ya da çilek reçeli

Atıştırma:
En az yarım kilo karışık çerez
2 litre kola veya 8 kutu bira

Gece:
Buzdolabındaki tencereden bir tam ekmek arasının aldığı kadar makarna, pilav ya da yaprak sarması
Tüm ekmeğe kokoreç ya da yarım tencere kelle-paça


facebook'ta paylaş twitter'da paylaş Allah'a havale et

Yorumlar:

(11.4.2021)

Belediyenin Almanya’ya eğitime gönderdiği 45 kişiden 43'ü geri dönmedi...

"Aslında dönecekler ama orada kurulu düzenleri var. Yoksa vatanımız cennet..."

Vahit Gözgel, Emekli


Diğer yorumlar ->

(25.11.2020)

AKP Denizli Milletvekili Nilgün Ök: ''18 yıl önce araba var mıydı?''

"Genel Başkanları buzdolabı olmadığını iddia ediyordu. Bu yine biraz insaflı çıktı.."

Uğurhan Culak, Elektrik tesisatçısı


Diğer yorumlar ->