Spor Salonu Aynasında Düzenli Selfie Çektirenlerin Daha Hızlı Forma Girdiği Bilimsel Olarak Kanıtlandı...

Kamuoyunun uzun bir süredir merak ettiği 'spor salonu aynası karşısında selfie çektirmenin maksadı ne?' sorusuna nihayet bilimsel bir yanıt geldi. ABD'de Georgetown Üniversitesi tarafından yürütülen araştırma, spor salonu aynası karşısında düzenli olarak selfie çektirenlerin, çektirmeyenlere göre %20 oranında daha hızlı bir şekilde forma girdiğini ortaya koydu.

Poz verirken kasılma planking etkisi yapıyor

Araştırmayı yürüten ekibin lideri Dr. Sarah Lindsay tarafından American Health Journal'da yayınlanan "Research Study on Gym Mirror Selfie Phenomenon" başlıklı makaleye göre, spor salonu aynası selfie'leri kolları, bacakları, karnı ve boyun bölgesini aynaı anda çalıştırmasının yanında, poz verirken başta karın bölgesi olmak üzere tüm vücudun kasılmasını sağlayarak yarattığı planking etkisiyle de forma girmeyi hızlandırıcı bir etkiye sahip. 

"Bu kadar insanın bir bildiği olmalı"

Lindsay, "Sosyal medyadaki gözlemlerimizin ardından böyle bir çalışmayı başlatma kararı aldık. Neticede bu kadar insan boşuna yapıyor olamazdı. Heralde bir bildikleri var" sözleriyle başladığı makalesinde araştırma sürecinde karşılaştıkları zorlukları ise şöyle aktarıyor.

"Karşılaştırmalı analiz yöntemiyle 10 adet ayna karşısında poz veren, 10 adet de poz vermeyen deneği 2 ay boyunca izlememiz gerekiyordu. Ancak bütün çabalarımıza rağmen spor salona gidip de ayna karşısında poz vermeyen sadece 4 kişi bulabildik. Kalanını mecburen bizim ekipten stajyer çocuklarla takviye ederek araştırmayı ancak tamamlayabildik."

Matematiksel olarak da doğrulandı

Araştırmaya göre selfie çeken denekler, telefonu kaldırıp indirirken kollarını, başı sağa-sola eğerken boyun ve omuz kaslarını, popolarını çekmek için arkalarını dönüp aynaya geriden bakmaya çalışırken yan karın, karnın düz çıkması için mideyi içeri çekerken de ön karın kaslarını çalıştırarak, selfie çekmeyenlerden daha fazla hareket ediyor. Spor salonunda geçirilen her 1 saate karşılık, iyi bir poz yakalamak için ayna karşısında ortalama 15 dakika ekstra bir gayret sarf edildiği de hesaba katıldığında aradaki %20'lik fark matematiksel olarak da doğrulanıyor.

<

>

facebook'ta paylaş twitter'da paylaş Allah'a havale et

Sıradaki Haberler:

Fotohaber 91 milletvekilinden arınan Kemal Kılıçdaroğlu'nun seçimlerdeki hedefi seçmenden de arınmak...

Paylaş...

Manşet Yapay Zeka'nın Ele Geçiremeyeceği Bir Meslek Seçmeye Çalışan YKS 1.'si, Mahalle Berberine Çırak Olarak Başladı...

2026 YKS sonuçlarında Türkiye birincileri arasında yer alan Eren Aybuzlar(18), tercih sürecinin başlamasına kısa bir süre kala sürpriz bir kariyer kararı alarak mahallesindeki berber dükkânında çıraklığa başladı... Detaylar...

Fotohaber Sahte hakim: ''Bizim yargımız da bağımsızdır…''

Paylaş...

Sinema Pasajlar - Tek Bir Tarafı Tutmanın İmkansızlığı...

Yönetmen Ira Sachs, filme başlarken kafamızda şöyle bir kurgu vardı: "Aman yine bir Avrupa şehir dramı, tamam anladık, kahve içiyorlar, sigara içiyorlar, birbirlerine kızıyorlar." Fragmanı izlerken "bu adam Türk mü yoksa" diye sormuştum, çünkü Franz Rogowski'nin o esmer-asabi-her an patlayacak hali bana çok tanıdık geldi. Meğer adam Almanmış, üstüne bir de yönetmen, üstüne bir de evli (bir erkekle)... Detaylar...

Fotohaber Deniz Göktaş`ın gösterisinde ima ettiği siyah kıyafetli kişilerin takım elbiseyle tatil yapan valiler olduğu ortaya çıktı...

Paylaş...

Haber Ülkede Seçimleri Kaldırdığını Açıklayan Nikaragua Devlet Başkanı Ortega'dan Tasarruf Vurgusu: “Hakim ve savcı beslemekten daha ucuza gelecek…”

Nikaragua Devlet Başkanı Daniel Ortega, ülkede seçimlerin tamamen kaldırıldığını açıklarken kararın demokrasiyle değil, doğrudan ekonomik şartlarla ilgili olduğunu belirtti. Seçim sonuçlarını iktidarın ihtiyaçlarına göre şekillendirecek yeterli sayıda hâkim ve savcı yetiştirmenin ciddi bir maliyet oluşturduğunu kaydeden Ortega, “Sandığı kurmak kolay. Asıl masraf sandıktan istemediğiniz bir sonuç çıkınca başlıyor” ifadelerini kullandı. Detaylar...

Haber 2026 Dünya Kupası'nı Geride Bırakan TRT, Sıçıp Batıracağı Bir Sonraki Büyük Turnuva İçin Hazırlıklara Ara Vermeden Başladı...

2026 Dünya Kupası yayınlarını düşük görüntü kalitesi, bitmek bilmeyen reklam kuşakları ve final maçındaki devre arası şovunu göstermeme başarısıyla tamamlayan TRT, vsıçıp batıracağı bir sonraki büyük futbol organizasyonu için hazırlıklara ara vermeden başladı. Kurumdan yapılan açıklamada, turnuva boyunca izleyicilerden gelen yoğun tepkilerin dikkatle incelendiği ve ekrandan maç izleme deneyimini daha da çekilmez hale getirecek yeni uygulamalar üzerinde çalışıldığı belirtildi. Detaylar...

Haber Irak Petrolünün İsrail ve Yunanistan'a Satıldığının Ortaya Çıkmasının Ardından Az Ünlüler Camiasında Umutlu Bekleyiş: ''Bu sefer sıra bize de gelir artık...''

Irak petrolünün, ortakları arasında üst düzey AKP`li isimlerin de bulunduğu iddia edilen Powertrans adlı şirket aracılığıyla izinsiz şekilde ülke dışına çıkarılması nedeniyle Türkiye`nin 1.47 milyar dolar tazminata mahkûm edilmesinin ardından, söz konusu petrolün İsrail, Yunanistan ve Güney Kıbrıs Rum Yönetimi`ne düşük fiyatlarla satıldığı ortaya çıktı. Gelişmenin arıdndan gözler bir kez daha yargının atacağı adımlara çevrilirken, bugüne kadar yapılan gündemi bulandırma operasyonlarında henüz kendilerine sıra gelmeyen az ünlüler camiasında ise tatlı bir heyecan hakim. Detaylar...

Haber Irak Hükümeti'nden Türkiye'ye Uyarı: ''Haluk Levent'i tanımıyoruz. Bize 1.47 milyar dolar borçlusunuz...''

Türkiye’nin Irak hükümetinden izinsiz petrol ticareti yaptığı gerekçesiyle 1.47 milyar dolar tazminata mahkûm edilmesinin hemen ardından Haluk Levent’in AHBAP’a yapılan bağışlarla kumar oynadığı iddiasıyla gözaltına alınması, Bağdat yönetiminde endişeyle karşılandı... Detaylar...

Spor Berk Dizdar (28), Turnuvayı Emperyalistlerin Kazandığını İlan Ederek Dünya Kupası Defterini Kapattı: ''Alın Sizin Olsun!''

2026 Dünya Kupası’na "Bizim Çocuklar bu sefer en az çeyrek final görür" inancıyla başlayan Berk Dizdar (38), milli takımın peş peşe gelen mağlubiyetleriyle derin bir varoluşsal krize girdi. Grubun son maçında gelen ABD galibiyetini "En azından bir emperyalisti sahada gömdük" şeklinde rasyonalize eden Dizdar, milli takımın elenmesinin ardından gözünü ezilen coğrafyaların temsilcilerine dikmişti. Detaylar...

Haber Ekrem İmamoğlu'na Savunma Yaptırmayan Hakimlerden Rahatlatan Açıklama: ''Sorun yok, biz de yargılama yapmıyoruz zaten...''

Silivri`de süren İBB yolsuzluk davasının son görülen duruşmasında İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu`nun savunma yapmasına izin vermeyen AKP`li hakim heyeti, kamuoyundan gelen ``12 Eylül cuntasının hakimleri bile bu kadarına cüret etmemişti" şeklindeki eleştirilere bir basın açıklamasıyla yanıt verdi.... Detaylar...

Blog Yengeç Burçları İçin Yeni Yaşta Arabeske Bağlamadan Hayatta Kalma Rehberi

Uzmanlar, yeni yaşına giren Yengeçlerin bu yıl da "Ben iyiyim ya." dedikten sonra banyoda tek başına ağlama riskinin yüksek olduğunu açıkladı. İşte duygusal felakete dönüşmeden yılı tamamlama rehberi... Detaylar...

VideoHaber Maaşlarını isteyen işçileri polise coplatan AKP`li Yıldızlar SSS Holding: "Devlet aklı böyle istiyor... Bizlik bir şey yok..."

Paylaş...

Blog Türklerin Bitmek Bilmeyen İngilizce Serüvenine Eşlik Etmeye Hazır mısınız? İşte Çeşit Çeşit İngilizce Öğrenme Platformları

Dünyanın en büyük gizemlerinden biri, neden Türklerin İngilizce öğrenirken muhteşem bir labirente sıkışmış gibi hissettiğidir. Bizim için İngilizce bir dil değil, çözülmesi olanaksız bir bilmece, yıllar boyu sürecek bir çile ve sonunda "Hocam ben gramer yapamıyorum ama konuşarak öğrenebilirim mi acaba?" aşamasına gelen bir dram... Detaylar...

Kitap Hay Allah, Canınız mı Çekti? İşte Size Birbirinden Keyifli Öykü Platformları...

Eminiz, şu an canınız birden öykü okumak istedi. Öyle okumak istedi ki öyküye acıkmış, susamış hissediyorsunuz kendinizi. Tüh! Kitabınız yok veya evde değilsiniz. Peki evde, işte, okulda, tuvalette, otobüste, vapurda... O öyküye nasıl ulaşacaksınız? Detaylar...

Anket N'olmuş n'olmuş?

Paylaş...

Halkın Sesi

(25.11.2020)	AKP Denizli Milletvekili Nilgün Ök: ''18 yıl önce araba var mıydı?''
	"Genel Başkanları buzdolabı olmadığını iddia ediyordu. Bu yine biraz insaflı çıktı.." Uğurhan Culak, Elektrik tesisatçısı Diğer yorumlar ->

(3.10.2020)	MHP Mv. Erkan Haberal, özel şoförünün makam aracıyla çarparak ezmeye çalıştığı güvenlik görevlisini suçladı...
	"Halkın parasıyla halkı ezme işini mecazen yaptıkları günleri özlüyorum..." Tülay Sağcıklar, Öğretmen Diğer yorumlar ->